TU CUERPO CAMBIA CUANDO BEBES SUFICIENTE AGUA

TU CUERPO CAMBIA CUANDO BEBES SUFICIENTE AGUA

Si practicas ejercicio al aire libre, la necesidad de ingerir agua es aún mayor, por la exposición a los rayos del sol y temperaturas altas, además del desgaste físico.
Cuando mejoras tu consumo de líquidos esto es lo que pasa con tu cuerpo:

Tienes más fuerza 
Sobre todo si practicas algún deporte, a mayor hidratación tendrás más resistencia. Cuando repones líquidos con agua natural o bebidas isotónicas, tu cuerpo se recupera de cualquier tipo de desgaste e incluso dolores leves en el cuerpo.

Suaviza la piel
El grosor y la densidad de la piel cambian según tus niveles de hidratación. El cutis posee hasta un 70% de células líquidas, entonces, cuando disminuyen los niveles, eres más propenso a una piel con aspecto “cuarteado”, líneas de expresión y las temidas arrugas. Beber agua en exceso no significa que luzcas más joven, pero sí ayuda a prevenir el aparecimiento de los signos de la edad.

Mejora tu digestión 
No tomar suficiente agua puede provocar estreñimiento. Para mejorar el tránsito intestinal necesitas tomar agua, aunque no solo debe ser natural. Puedes incluir jugos de frutas naturales, preparando agua de sandía, limón o toronja. Esto además te dará vitalidad y te ayudará a bajar de peso.