PIEL INTACTA Y CABELLO SANO POR MUCHO MÁS TIEMPO

PIEL INTACTA Y CABELLO SANO POR MUCHO MÁS TIEMPO

Para ninguna es un secreto que después de cumplir los 25 años comienzan a aparecernos algunas líneas de expresión y aumenta la caída de nuestro cabello. Es una señal de alerta para que comencemos a crear conciencia y cuidarnos más para poder lucir intactas al pasar de los años.

Buscando cómo reforzar esos hábitos, un estudio científico que se hizo en la Universidad de Alabama en Birmingham, encontró una manera de prevenir algunos rasgos de envejecimiento, como las canas, arrugas y pérdida de cabello.

Pero, ¿De qué trata? Según el estudio, el 90% de la energía que produce nuestro cuerpo provienen de las mitocondrias, por lo tanto a medida que pasa el tiempo, las mitocondrias van perdiendo fuerzas y va disminuyendo nuestra energía. Por eso es tan importante mantenernos activas y hacer ejercicio. Si llevas una vida saludable y tienes una rutina de ejercicios fijada, tendrás tu metabolismo en constante movimiento y al pasar de los años te verás muy bien previniendo así la aparición temprana de arrugas y la pérdida de cabello.

Puedes complementar tu rutina de ejercicios con los siguientes tips Maja:

¿Cómo prevenir las arrugas?

1.- Protégete del sol: no te expongas ni pases mucho tiempo al sol, procura antes de salir de casa, usar protector solar. Tu piel lo agradecerá eternamente.

2.- Desmaquilla y lava tu cara todas las noches. Solo así lograrás eliminar partículas contaminantes y nocivas a las que te hayas expuesto en el día.

2.- Bebe suficiente agua: crea una meta diaria de al menos dos litros al día.

3.- Ten una buena alimentación: incluye frutas, verduras, y frutos secos.

4.- Descansa: como te lo hemos dicho en blogs anteriores, es muy importante que descanses Maja, duerme al menos 8 horas para que al siguiente día te sientas fresca.

5.- Exfolia tu piel. Hazlo de manera moderada para eliminar las impurezas y a remover la piel muerta.

6.- Come pescado: el salmón y todos los pescados de agua fría te proporcionarán una cantidad mayor de proteína. Además de darte omega 3 y ácidos grasos que son importantes para la piel.

Cuida tu cabello…

1.- No uses tantos tintes: sus químicos dañan mucho el cabello, si debes usarlos procura hacerlo en intervalos prolongados de tiempo.

2.- Lávalo con regularidad: Nos encanta llevar el cabello limpio, fresco y con gran olor, lo ideal es lavarlo un día si  y el siguiente no. 

3.- Cepilla tu cabello: te recomendamos usar un cepillo que contenga fibras naturales, así siempre tendrá ese aspecto brilloso y saludable.

4.- Hazte masajes: los masajes en el cuero cabelludo son lo más relajante, además de evitar la caída, difícilmente tendrás caspa.

Ahora sí, saca toda esa Actitud Maja y no dejes que el pasar del tiempo te afecte…