FRUTA DE TEMPORADA: PROPIEDADES DE LA MANDARINA

FRUTA DE TEMPORADA: PROPIEDADES DE LA MANDARINA

El otoño llegó y con él una de las frutas de temporada más deliciosas, ¿sabes de cuál te estamos hablando Maja? ¡De la mandarina! Esa cítrica, exótica y jugosa fruta que está repleta de vitaminas y nutrientes que te ayudarán a resaltar tu belleza empezando por  tu piel.

Sin más preámbulos, ponte cómoda porque hablaremos de cuáles son sus propiedades y beneficios a la hora de consumirla:

1.- Rica en vitaminas y minerales: la mandarina es una de las frutas con más nutrientes ya que es rica en vitamina A, B1, B2, C, potasio, calcio, fósforo y magnesio, ideal para crear anti cuerpos y proteger la piel de los agentes externos.

2.- Piel más sana: Al consumir mandarina no sólo te cuidas de manera interna… también lo haces a nivel superficial ya que gracias a su gran número de antioxidantes, lucirás una piel más saludable y tersa ya que combate los signos del envejecimiento prematuro al protegerte de los radicales libres y rayos UV.

3.- Ten un cabello hermoso: ¿quieres hacer crecer tu cabello y no sabes cómo? La mandarina contiene la dosis necesaria de vitamina B12, B7 y E para estimular su crecimiento  y hacerlo más fuerte. ¡Anímate y pruébalo!

4.- En la dieta: según un estudio publicado en La República, la mandarina también posee grandes cantidades de fibra, ayudando a regular tu peso al evitar el almacenamiento de azúcares y el estreñimiento. ¡Comienza hoy mismo a consumirla!

5.-  Cuida tu sonrisa: al ser rica en vitamina C, calcio y fósforo, la mandarina te ayudará a  tener unos dientes y sonrisa sana, ¡Así es! La State University of New York comprobó mediante un estudio que consumir mandarina también previene la gingivitis. 

¡No lo pienses más! Tu salud y bienestar es lo primero Maja… ¡Feliz domingo!