ALIMENTOS QUE MEJORAN Y REJUVENECEN LA PIEL

ALIMENTOS QUE MEJORAN Y REJUVENECEN LA PIEL

El secreto para lucir una piel libre de imperfecciones, radiante y saludable es retrasar a toda costa el envejecimiento prematuro, pero ¿te has preguntado qué estás haciendo para lograrlo? En Maja nos encanta darte las mejores recomendaciones y consejos cuando de salud y belleza se trata… Así que hablemos de cuáles son esos alimentos que ayudan a mejorar y a rejuvenecer la piel:

1.- Jitomate: cuando hablamos de alimentos que cuidan la piel, el primero del que debemos considerar es del jitomate Maja, ya que está compuesto por un importantísimo antioxidante, el licopeno, que es el encargado de proteger la piel de los daños ocasionados por el sol.  Prepárate una ensalada o acompaña la proteína con este ingrediente, nunca será suficiente.

2.- Zanahoria: al vapor, cocida, en aguas o botanas, la zanahoria es el alimento que siempre debe estar en tus comidas y que es rica en vitamina A y carotenoides, el pigmento orgánico que ayuda a broncearte, así que si estás pensando lucir diferente durante las próximas fechas, ésta es tu oportunidad.

3.- Pescado: según datos de la Universidad Estatal de Pensilvania, la grasa es un nutriente que protege todas las células del cuerpo y si estamos buscando consumir alguna grasa saludable, la mejor opción es la proveniente del pescado porque posee omega 3 y tiene efectos antiinflamatorios. ¿Qué esperas Maja?

4.- Aguacate: este es un alimento que está presente en casi todos los platillos de nuestro país, pero ¿sabías que ayuda a rejuvenecer la piel? Así como lees Maja, posee los aceites esenciales necesarios para hacer lucir más saludable la piel y vitamina B encargada de nutrirla tanto internamente como de manera superficial. ¡Añádelo ya a tu dieta diaria!

5.- Chocolate negro: si hay alguna debilidad que caracteriza a una Maja es la debilidad por el chocolate y después de conocer sus beneficios para la piel, estamos seguras que lo amarás aún más. Según un estudio de la Universidad de Nottingham, su consumo ayuda a suavizar, mejorar la apariencia y evitar el envejecimiento prematuro.

6.- Brócoli: repleto de antioxidantes y rico en vitamina C, el brócoli es recomendado para proteger la piel de los radicales libres, reducir las líneas de expresión, la pigmentación y también ayuda a conservar el brillo natural de la piel… Te recomendamos que a la hora de prepararlo, lo hiervas lo menos posible para conservar la mayor parte de sus propiedades y te haga lucir aun más hermosa.

¡Tu piel es lo más importante Maja! Atrévete a probar cosas nuevas…