5 BENEFICIOS DEL YOGURT QUE NO CONOCÍAS

5 BENEFICIOS DEL YOGURT QUE NO CONOCÍAS

Pensar en tu salud y añadir nuevos hábitos a tu día a día es toda una actitud Maja. Por eso, hoy te contaremos los secretos bien guardados del yogurt. ¿Estás lista para conocerlos?

Ponte cómoda y presta mucha atención… 

1.- Piel saludable: cuando hablamos de mantener una piel radiante y tersa, automáticamente nos viene a la mente el delicado aroma de nuestras líneas de productos, pero ¿sabías que el yogurt también posee grandes beneficios para la piel? Pues sí Maja, ya que contiene las proteínas necesarias para mantener el cutis firme, ayudándolo  en la prevención de arrugas y brindando un efecto antiinflamatorio.

2.- Ayuda a la digestión: gracias a su alto contenido en probióticos —alimentos que contienen microorganismos encargados de cuidar las bacterias del cuerpo— ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades intestinales. En pocas palabras, tienes una razón más para comenzar a consumir yogurt griego.

3.- Sirve para bajar de peso: según un reciente estudio publicado en el New England Journal of Medicine, se identificó que las personas que consumían diariamente yogurt perdían un promedio de 373 gramos cada año. ¡Añádelo a tus dietas Maja! Porque además de calmar tu ansiedad, es una buena opción para las entre comidas.

4.- Posee muchos nutrientes: si lo que buscas es un alimento que aporte la mayor cantidad de nutrientes a tu cuerpo, los yogures son la mejor opción ya que contienen vitaminas A, B, D y E, calcio, magnesio y minerales que te harán mantener una buena alimentación y fortalecer tus huesos.

5.-  Ideal para después de entrenar: después de practicar algún deporte o ir al gym, tu cuerpo necesita una buena dosis de proteínas y carbohidratos… Te recomendamos ingerirlo ya que contiene los aminoácidos y carbohidratos necesarios para que tus músculos puedan repararse y llenarte de energía por más tiempo.
 
No esperes más y apúntalo en la lista del próximo súper… Sus beneficios te encantarán.