5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A TENER UN VIENTRE PLANO

5 ALIMENTOS QUE AYUDAN A TENER UN VIENTRE PLANO

Tener el vientre plano y libre de hinchazón es el sueño de muchas, pero ¿cómo puedes lograrlo? Si no lo sabes, este blog es para ti… Conoce hoy 5 alimentos que te ayudarán a lograr tu propósito.
 
1.- Jengibre: en blogs pasados hablamos sobre los beneficios que posee este mítico ingrediente para la piel, pero no solo eso, también es conocido por ser un antiinflamatorio intestinal, así que no dudes en añadirlo en ensaladas o entre comidas.
 
2.- Manzana: esta fruta, además de ser de temporada, es rica en fibra, baja en azúcares y calorías, siendo una excelente opción para ayudarte a mantener tu peso ideal y conservar un vientre plano.
 
3.- Pepino: nunca falta en las ensaladas, sin embargo ¿sabías que es recomendado por la Organización Mundial de la Salud? No solo porque ayuda a reducir la inflamación en el vientre, sino por sus grandes componentes en: vitamina B, C, calcio, hierro, potasio y zinc. ¿Ya lo añadiste a tus ensaladas o detox? Encuentra aquí todos los detalles.
 
4.- Frutos secos: la nuez, pasas, cacahuate y avellanas reducen el estreñimiento e inflamación, esto se debe a sus componentes ricos en fibra que ayudan a regular los niveles de azúcar y evita la acumulación de grasas en el vientre. ¿Cuáles son tus favoritos?
 
5.- Huevos: increíble pero cierto, el huevo es un alimento que brinda una buena dosis de proteína y aminoácidos, esto ayuda a reparar los tejidos y ganar masa muscular. Es por ello que en muchas ocasiones, los entrenadores lo recomiendan cuando tienes definida una rutina de ejercicio.
 
Atrévete a lucir hermosa, toma nota para cumplir tus propósitos 2020 y no olvides siempre contar con el apoyo de un especialista.